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要想老年人康复训练效果好，营养膳食不可少
11月21日，全国老龄工作委员会办公室、中国营养学会发布新版的《中国老年人膳食指南》，对老年人和高龄老人的膳食搭配做了核心推荐。那么对于康复训练的老年人，在饮食上应该着重注意哪些问题呢？
心力衰竭预防与饮食宜忌
在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服，患者还应少去人群密集之处患者若发生呼吸道感染，则非常容易使病情急剧恶化；
几点算熬夜，失眠了怎么办......这里有答案！
科学研究表明，每个人都有属于自己的生物钟，是不是熬夜，更主要是看睡眠时间是否足够、睡眠是否有规律。根据教育部印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中规定，小学生每天要保证10小时睡眠，初中生应睡够9小时，高中生应达
养成五个好习惯，血管健康有保障
年龄永远是心血管迈不过去的一道坎，年龄越大，心血管越脆弱，越容易堵塞，心脏病风险也随之增高。据最新数据显示，我国冠心病患者数量已达1139万，我国每年发生心源性猝死的人数高达54.4万！这些数字意味着什么？心绞痛、心肌梗死就潜伏
身体出现这些信号，当心血管堵了！
血管堵塞是很多心脑疾病的直接原因，因为血管通畅与否决定了身体各部位能否得到充足的血液。一旦因堵塞出现器官缺血，势必引起严重并发症，甚至猝死。
高血压患者要坚持做哪些事？这5件事，或许能帮你降血压！
如果血压长期处于比较高的状态，则会对全身的血管以及身体的各个脏器造成影响，很容易引起各种并发症，比如高血压肾病、脑卒中、冠心病等等，严重威胁患者的健康和生命安全。因此患了高血压之后要积极地控制血压，既要在医生的指导下定时按量服用
患有高血压后，牢记这4个护理措施，或能有效降血压！
高血压指的是血液对于血管壁的压力值持续高于正常值的一种现象，也是一种特别多见的血管类症状。大多数的高血压患者在出现血压增高时，不会有明显症状表现。
天气越来越冷，糖尿病人要如何安稳过冬？牢记5点，防止病情加重！
气温在一天天的下降，已经到了寒冷的时候，糖尿病患者在这个季节会面临诸多的挑战，血糖控制会出现问题。糖尿病在冬季是容易加重的，糖尿病患者在生活中要注意调整，不要被寒冷的天气打断自己控制血糖的节奏。
健康指南 | 读懂心律失常症状和起因
患者早期可有心悸、出汗、乏力、憋气等症状，进一步发展可导致头晕、晕厥，甚至猝死等。伴随明显的外周血流动力学障碍，还会出现相应器官受损的症状。如果出现上述不适症状，要及时去医院就诊。
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