“中医疗法+康复训练”让肩周炎不可怕

作者：杭州东方华康康复医院日期：2022-12-26 10:25:01

肩关节是上肢活动度最大、最灵活的关节，生活中很多动作都有赖于肩关节。

肩周炎是一个常见的病种，令人十分烦恼，严重影响日常生活状态，包括洗脸、梳头、洗头甚至抬个胳膊都能疼得半死，严重者可影响睡眠！

什么是肩周炎呢？

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

肩周炎的治疗方法有哪些呢？下面介绍一些中医特色疗法：

中药熏洗。中药熏蒸是运用中药汤剂趁热熏蒸患处，借助温热途径，以疏通腠理、活血化瘀、祛风除湿、缓解疼痛，促进伤口愈合及关节功能康复。

拔罐。拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩髃、肩前、肩贞、天宗等。每次选两个穴位，交替使用。

刮痧。刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周1～2次。

针灸。针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。每日1次，2周为1疗程。

杭州东方华康康复医院康复科主任建议：根据肩周炎的分期，在中医治疗的基础上叠加进行康复训练。

早期（疼痛期）

患者由于疼痛导致其无法正常活动，我们需要应用中医推拿手法松解肩关节周围肌肉，尽可能的阻止其发生黏连，配以物理治疗（如超短波疗法、干扰电流疗法、磁疗和紫外线疗法）增加血液循环以止痛消炎，疼痛严重者可适量口服消炎镇痛药。

中期（黏连期）

虽然在疼痛期我们进行了肌肉松解，但肩关节可能还会有部分黏连。由于患者疼痛减轻，我们可以运用肩关节松动手法增大肩关节内间隙，增加其活动度。在增大肩关节活动度的同时，我们可以进行一些肩关节拉伸运动，如爬墙训练、主动及被动拉伸。

后期（恢复期）

此时疼痛和黏连已经基本消失，我们将进行肩关节的功能性练习，加强肩关节周围肌群，争取早日摆脱肩周炎困扰，回归生活。