微信扫码咨询
老人晚上失眠的原因有哪些呢，杭州东方华康康复医院通过丰富经验总结得出几点原因。
脑部器质性疾病的影响。随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。
精神心理因素的影响。步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
夜间尿频的影响。中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。老年人自身脑垂体分泌的褪黑激素少了，所以正常比年青人睡得少，是身体的自然情况。就是得了失眠症，考虑问题多了，思想负担重，压力大，都会得失眠症。
全身性疾病的影响。进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。
周边变化的影响。老年人由于生活节奏、环境的变化，例如退休、搬家、孤独等，易出现适应困难。部分老年朋友出现悲观、抑郁情绪。这种情况导致的失眠，多以早醒为主。
出现睡眠问题时要及时就医，排除器质性疾病，获得医生的专业指导。
在条件允许的情况下，白天适度运动，多跟朋友聚会，保持心情愉悦，培养一个兴趣爱好比如打太极拳、唱歌、跳广场舞、练习书法、学一个乐器、参加读书会等，都是很不错的活动，有利于夜间的睡眠。
喜欢午睡的朋友，午睡时间最好不要超过半个小时。平时避免饮酒、喝茶、喝咖啡、奶茶、吸烟等，尤其是下午的时候。
- 上一篇 > 骨科四肢创伤术后不是结束，康复才是开始
- 下一篇 > 关于康复医学，你还要误会多久
浙公网安备 33010902003473号