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根据最新的中国高血压年会调查数据显示，目前中国已有2.45亿左右的高血压患者。很多人都以为导致高血压的"元凶"是盐，其实并非如此！
高血压是一种很常见的慢性病，它的主要作用器官是心脏和血管。
在早期，这些器官可能没有明显病理改变。然而，长期的高血压会引起心脏左心室肥厚和扩大，也会引起全身小动脉病变，导致一些重要的器官，如心、脑、肾等组织缺血和变性，形成微动脉瘤。血管一旦破裂，极有可能形成血栓，造成梗死，因此被称为“无形的杀手”。
诱发高血压的不是食盐，而是食盐中的钠元素。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。然而，我们每天吃的盐含钠量5克，但实际上，我们摄入”钠”的含量还是超过了5克。所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来。
当摄入食物中的钠之后，大多数人能够将多余的钠通过尿液排出。然而，当钠元素摄入过多，体内就会滞留钠离子。
除了食盐之外，纳含量高的食物有：
1、腌制食品：都是用盐来制作，钠含量极高；
2、番茄干：100g的西红柿干的含钠量高达2095mg；
3、零食：100g的椒盐饼干含有1715mg的钠；
4、乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg；
5、海蟹：一只阿拉斯加的帝王蟹腿，含有1436mg钠；
6、发酵粉、小苏打：一汤勺小苏打，含1368mg钠，一茶匙发酵粉，含有530mg钠；
7、汤料包：一份5g的汤料，其中的含钠量约为1200mg；
8、香肠、熏肉、咸肉：20克牛肉干含钠量为443mg；
9、沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量是335mg；
10、酵母：约6g酵母的钠含量，就可以轻松达到216mg。
我国在今年发布的《“健康中国2030”规划刚要》，其中强调了“主动健康”的概念，将个人放在健康的“第一责任人”的位置。
除了对于生活方式的干预之外，高血压患者的治疗原则还包括降压药物的使用，血压控制的目标值以及多重心血管危险因素的控制。
使用降压药物进行治疗应该遵从小剂量开始、优先选择长效制剂、联合用药和个体化四个原则。
杭州东方华康康复医院提醒大家：高血压患者需要通过长期的降压治疗将血压控制在合理的范围之内。每个病人在得到有效治疗方案控制血压之后，仍需要坚持治疗，不应随意停止治疗或者频繁改变治疗方案。大多数病人都在停降压药半年后恢复到发病时的血压水平。
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