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大脑是人体的司令官，一切的思维活动和肢体动作都受它的全权指挥，一旦脑部出现异常，整个人仿佛只剩下一副被掏去灵魂的皮囊。在各种脑部疾病中，以脑梗危害，发病人数最多，对脑梗进行及时预防和保健已经迫在眉睫。当你的身体出现一下这些症状表现时，就要提高警惕了，可能是脑梗已经悄悄的盯上你了。
1、头晕头痛
当在一段时间内出现剧烈的头晕、头痛，甚至伴随出现恶心呕吐的症状，这可能是脑部短暂缺血造成的缺血性脑梗而的先兆。
2、视力衰退
如果在平时的生活中，突然发现看东西时出现模糊不清，或看到的物体残缺不全，这些视力衰退的表现，都可能是脑部缺血造成视网膜功能异常，也是脑梗的早期表现。
3、疲倦嗜睡
平时哈欠连天，困倦不堪，这是中枢神经缺氧出现的反应。这时我们的颈部动脉可能已经出现阻塞，从而无法正常供应脑部所需氧气，这也是脑梗出现的一大征兆。
4、活动不便
人的肢体运动都是受大脑控制，当身体的一侧或全省出现麻木，身体活动也便的僵硬不灵活，说话也开始变得吞吞吐吐的时候，这也暗示着脑梗已经离你不远了。
那么，在生活中我们应该如何对这一急症进行预防呢？
首先我们要知道，造成脑梗的主要原因就是脑血管出现阻塞，血液中的固醇和甘油三脂含量太多，渐渐淤积在血管壁上，使得血液粘稠，血管腔狭窄，血液流速减缓，导致供血不足，或者血液中的“垃圾”堵在脑血管中，造成脑梗的出现。
因此饮食调节十分关键。从食物的摄入这一源头上控制固醇和油脂的含量。平时避免高蛋白、高油脂的食物过量摄入，会威胁血管健康的食盐也要减少摄入，养成清淡的饮食口味十分重要。
其次，在生活习惯上，要改掉不良的生活习惯。熬夜、抽烟、酗酒等行为都会造成对血管造成刺激，导致血管痉挛、血管腔变窄出现，给脑梗的出现制造条件。最好养成每天适量运动的习惯，这能促进血液循环，降低血液中的油脂淤积早血管壁上的可能。
最后杭州东方华康康复医院提醒大家，积极健康的心态，不但能让你的生活更加舒心愉悦，一样也是预防心脑血管疾病的一大方式，因此要记住笑对生活就能活出健康。
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