为啥，脑梗越来越多？这6大习惯尽量改掉！

　　杭州东方华康康复医院表示：我国每年发生脑卒中的病人数是200万，其中因为颈动脉狭窄带来的缺血性脑卒中，也就是老百姓所说的“脑梗塞”，自己就占了其中的15%-20%。粗略一算，大概每年30万-40万国人因为颈动脉斑块没有好好管理，而发生了脑梗塞。

　　为啥脑梗患者越来越多？

　　我国的饭桌文化和酒文化是脑梗滋生的温床，要知道很多慢性疾病都与饮食和烟酒有关，我国喜欢饭桌上面谈合作，每到饭局更是推杯换盏，如果一般都是站着进来躺着出去，这种不良的饮食习惯和酒桌上的烟酒会让血管硬化加速，进而堵塞血管阻碍血液的流动，最终诱发脑梗。

　　脑梗发生前通常会有一些“信号”

　　脑梗死发病是突然的，但是它的发病过程却是需要一定时间的，很多人脑梗来临前，身体会有一些前兆症状。如步态异常，腿脚无力，哈欠不断，突发剧烈头痛、眩晕，呕吐、失语、吞咽困难、肢体偏瘫无力、大小便失禁等。一旦，发现“异常”，最好及时就医，切莫拖延。

　　这6个生活习惯，应尽量改掉

　　上面我们说了，脑梗的频发与我们的饮食和生活习惯有很密切的关系。如果在生活中有以下这5个坏习惯，应该尽快改掉。

　　1、嗜好烟酒，不知节制：烟草中含有大量的有害物质，酒精也有很强的刺激性，如果长时间抽烟喝酒，可导致血液粘稠度增高，加速动脉硬化、血栓的形成，进而诱发脑梗。

　　2、偏爱重口，多油多荤：如果你总是喜欢吃大鱼大肉，也可能因为这些油腻的食物，而给血管带来更大的负担，更容易诱发血脂、血糖升高，诱发脑梗。

　　3、熬夜不起，作息紊乱：混乱的作息习惯，也会让大脑血管面临更大的负担。当大脑始终保持在兴奋的状态中，也会让脑血管泵血负担更重，时间久了也可能带来脑血管病变，威胁健康。

　　4、情绪多变，大起大落：不良的情绪也会导致脑梗复发，当这些不良情绪突然爆发，可能会刺激到神经，导致脑梗的发作，极有可能危及到生命安全。

　　5、久坐不动，不爱运动：许多中老年人上了年纪之后会变得不爱运动，活动量极少，这种生活方式一方面容易造成肥胖，另一方面也会影响身体的血液循环，在以上因素的影响下，血管健康会受到很大影响，也会增加血栓形成的风险。

　　6、甜食饮料，热量超标：每天摄入过多的糖或者是过多的脂肪都会造成体内的脂肪堆积，情况比较严重的话，还有可能会导致动脉血管粥样硬化以及血管里面斑块的形，斑块一旦流进人体的脑部血管里面就有可能会导致脑梗塞，不仅如此，还有可能会使心脏动脉受到威胁。

　　总之，脑梗发作的危险时刻都存在，脑梗患者千万不能掉以轻心，在平时生活中在饮食上要多加注意，保持健康愉悦的心情状态，脑梗虽然可怕，但不是无法痊愈，所以我们做好预防工作，尽量避免疾病的发生。