“伤筋动骨一百天”，真的是这样吗？康复医学科告诉你真相

老话说“伤筋动骨一百天”，大概的意思就是如果伤到筋骨要经过一百天的修养才能痊愈，很多人秉持这样的理念，认为无论怎样的骨折，只要修养够一百天就能好起来，但事实真的是这样吗？

不一定！ 实际上很多静养的患者会发现虽然骨折逐渐愈合，但自己的功能越来越差，手不能握，脚不能抬，即使达到了“伤筋动骨一百天”的标准，情况也没有得到改善，为什么会这样呢？

到底怎么做才能更好地恢复功能呢？

注意！骨折康复≠骨折愈合

走路、跑步、跳跃……人体进行的任何运动其实都由我们的骨骼肌肉系统完成。骨骼肌肉系统包括骨头和软组织，其中软组织可以理解为“伤筋动骨”里的“筋”，它不仅仅单独指肌腱，还包括肌肉、韧带、软骨等组织。

如果不小心骨折了，骨骼肌肉系统的完全康复需要满足两个条件：骨折要愈合、保证软组织能够正常发挥功能。

但在骨折后，很多人选择躺床静养，这样一来，软组织一直得不到充分的运动，或一直处于固定的位置，就会发生肌肉韧带缩短、粘连、肌肉萎缩、关节僵硬、局部肿胀、甚至关节挛缩等情况。

除了以上问题以外，在不同的位置骨折，软组织康复不全，还会呈现出以下不同的表现：

上肢骨折：肩膀抬不高、手肘伸不直、弯不全，手抓不紧，提不了重物，甚至无法自行穿衣、洗漱等。

下肢骨折：无法走路，走路跛行、缓慢，走路距离短、无法蹲起、无法自行穿裤子、穿鞋等。

因此，如果在康复过程出现了以上表现，即为软组织方面的问题，即使骨折愈合，功能损伤的情况也不能得到改善。

那要怎么做才能避免软组织方面的问题，更好地恢复功能呢？

答案是：骨折康复。手术不是治疗的结束，而是康复的开始。康复的早期介入，让患者能更早、更快、更好地回正常工作生活。

骨折康复都做些啥？什么时候开始做？

骨折康复过程中，医生会根据患者基本身体情况，不同的骨折类型、严重程度、愈合时期、处理方式和主要症状，选择不同的处理方式。

目前骨折康复的主要治疗方法有：关节松动、运动治疗、超短波、超声波、低频脉冲电、中频脉冲电、冲击波、推拿、中药、针灸、艾灸等。

不同情况的患者，骨折康复训练的开始时间也有所不同：手术治疗骨折的患者术后拔除引流管后即可开始。保守治疗骨折的患者，固定期间需进行自我康复锻炼，拆除固定后可立刻开始进行康复。

但无论是处于哪种情况的患者，都建议尽早到康复科进行咨询。一般骨折的康复期为1-3个月，越早开始，康复效果越好。

骨与关节康复科是杭州东方华康康复医院建设的特色科室之一，针对各类外伤、骨与关节疾病所致运动、感觉等功能障碍的康复评定和相应治疗，运用物理治疗作业治疗、运动康复、矫形器、职业训练及中医传统康复等综合手段,以改善或代偿骨骼肌系统的功能，尽可能的帮助患者恢复功能障碍。