杭州东方华康：骨折康复的黄金时段

65岁以上老年人身体比较虚弱，容易出现骨质疏松，四肢没有力气问题，所以稍不注意就可能发生骨折，中国每年骨折发病约1000万人次，其中发生陈旧性骨折不愈合、骨折延迟愈合及骨不粘约占15%，尤以老年发病率为高，可达25%。骨折手术后一定要进行科学的术后康复，这样才能让骨折的地方更快愈合。

骨折康复的黄金时段

骨折后肢体疼痛，长期卧床，饮食和生活习惯发生很大变化，心理状态很不平衡，需要服侍又不愿被人服侍，往往不能很好配合医生进行功能锻炼，以致关节粘连僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松，严重影响日常生活。老年人骨折后的康复治疗，医生和家属需要充分解释，消除老人悲观情绪，树立信心，循序渐进。

【早期康复】（伤后或术后3-6周内）

1、抬高患肢，消除肿胀；

2、活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动；

3、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3次，每次30-60分钟。

【中期康复】（伤后3-6周起至8-10周）

骨折基本愈合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力锻炼。肌力达一定程度后，逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合，关节活动应当慎重。

【晚期康复】

骨折已愈合，主要病理改变是关节内外软组织粘连，韧带挛缩，肌肉萎缩，康复治疗目的是增强肌力，克服挛缩与活动关节。

运动康复的治疗手段

1、肌力的锻炼：抗阻力下锻炼，逐步增强肌力。

2、关节活动的锻炼：

主动锻炼：利用自身存在的功能进行主动的训练;

被动锻炼：利用治疗师，健侧肢体和各类器械帮助训练;

主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。

3、理疗：作为锻炼的辅助治疗，包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等，可促进血液循环，软化关节。

4、手法治疗：对关节粘连与肌肉挛缩者，可试行手法治疗，但力量要适宜，以免造成再次损伤。

5、手术治疗：关节粘连与挛缩较重，其他治疗无效者，可行手术治疗，术后仍须功能锻炼。

老年人身体钙质大量流失，很容易出现骨质疏松，需要时刻注意以下几点：避免搬运沉重物品、减少弯腰频率、不过量运动、洗澡要注意地滑及雾气、床的高度不可过高，如此能大幅度减少骨折的风险。

杭州骨折康复中心，杭州东方华康康复医院是临床诊疗、康复医疗、中医理疗、科研教学、健康管理为一体的二级康复专科医院。医院科室齐全，现设有康复医学科、内科、外科、中医科、预防保健科、医学检验科、医学影像科等10多个临床及医技科室。康复医学科作为医院重点科室，致力于为广大有康复需求人群提供全生命周期的医疗健康和康复服务。

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